秋季穴位

夏秋之交，一年之中这个时候是灸关元的最好时机
【艾灸方法】：用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次
【拔罐方法】：用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次

1. 健脾益胃 调整胃肠
   艾灸关元有健脾益胃的作用，适用于：胃脘不适、胃痛胃寒、腹胀腹泻、五更泄（早晨5点或之前大便）、食物不消化、便秘、消瘦或肥胖等常见病症。
2. 温阳补肾 固摄膀胱
   艾灸关元有温阳补肾的作用，适用于：尿频尿急、夜尿增多、小便淋漓不畅或小便失禁、尿潴留等病症。
3. 补肾壮骨 强健腰膝
   艾灸关元有补肾壮骨的作用，适用于：腰膝酸软、腰腿疼痛、下肢浮肿、双腿沉重、膝痛肿胀、蹲起吃力等病症。多由膝骨关节病，腰椎骨质增生，腰椎间盘突出等病引起。
4. 调任温督 协调阴阳
   艾灸关元有调任温督的作用，适用于：手足冰冷、肢体麻木、畏寒怕冷、痛经、月经不调等常见病症。多由神经末梢循环不良，周围神经病变，妇科病变引起。

取穴：采用仰卧的姿势，关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

关元穴的主治病症：
第1步强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
第2步诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
第3步助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
第4步补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
第5步治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
第6步治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
第7步治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
第8步治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
第9步治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
第10步治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。