大道理都懂，小情绪难控

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作者：[日]和田秀树
出版社：四川科学技术出版社
出版时间：2019-06
ISBN：9787536494626

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大脑里负责掌控情绪的是额叶

随着医学进步，我们了解到所有的喜怒哀乐情绪，都是大脑的变化引起的。因此，情绪由大脑产生，也受大脑主宰。

导致情绪失控的因素

  1. 额叶缺乏活动
  2. 动脉硬化
  3. 血清素（神经传导物质）减少
  4. 性激素

保持正面情绪的有效技巧

没想到居然有很多方法，多到我都不想打字了，哈哈

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