迷迭香的功效

偶然知道这个植物，没想到功效惊人，可以是新鲜，干燥，精油等形式

有很强的抗氧化作用，杀菌，抑制癌症，消肿，抗感染，还有维生素A，C，B1，B2，矿物质，叶酸，铁，镁，磷，锌，铜
用来做化妆品和按摩油，调味料，茶

种类：纯露，精油，茶，调味料

精油刺激性较强，不宜直接接触皮肤，需要与基础油稀释使用，例如：甜杏仁油。

迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。

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超声波香薰机100ml 直径约80×高140mm / 白色 380元
香精油 迷迭香 30ml 240元
需要使用水溶性的纯精油，不能使用复合的

• 请使用纯净水
• 开关机的方法是长按mist键
• 理论工作时间是3小时，一般最好使用2-3小时后，让它休息1小时再接着工作，切忌不停地加水过度工作。
• 若产品内有水，请勿倾斜使用机器
• 用完要及时清洗，避免有水长时间余留机内，影响使用寿命。
• 精油只能在加完水后直接滴进水中，不可以将精油接触到其他位置。
• 保养时间：每次使用完后或长时间不用时候需要保养；
• 保养的好 用3年都是ok的
• 精油用单芳精油－纯精油（不能直接作用在皮肤上）
• 滴精油的时候记得要往中间不要往旁边,精油沾到会发黄的

保养方法：

1. 断掉电源，揭开机罩，首先用纯净水冲洗，切忌冲到雾化器（中心小圆片）上。
2. 用干净无毛的棉布将残留在机内壁上的精油擦拭掉。
3. 观察中心小圆片上是否有絮状物或者其他杂质（精油经过超声波振动后有些会变成絮状沉淀）
   ，如果有的话拿棉签蘸白醋，很温柔地对其进行清除，过程中尽量不要触碰到圆片。
4. 最后把内壁完全擦干，盖上机罩。
5. 请勿使用劣质精油。

精油

Refresing (清爽):薄荷
Relaxing(放松):薰衣草
Centering(集中精力):佛手柑

• 迷迭香精油：呼吸系统很有益处，感冒、支气管炎等呼吸系统疾病
• 甜橙精油orange: 是少数被证明有镇静作用的精油之一,可以驱离紧张情绪和压力,改善焦虑所引起的失眠
• 薄荷精油peppermint :振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助
• 尤加利精油:可改善呼吸道疾病、消滅病菌,它能對抗像是感冒、粘膜炎、咳嗽、過敏、支氣管炎、流感、咽喉感染、哮喘、充血、鼻竇問題等，還能促使肺組織再生、幫助呼吸過程；尤佳利精油也能促進紅血球運作，使身體細胞獲得氧氣供應。
  由於具有抗菌、抗病毒、抗真菌和消炎的特性，尤佳利精油除了上述醫療作用外還有許多功效，像是治療創傷和感染、紓緩疼痛 (肌肉、關節、偏頭痛、風濕痛、纖維肌痛)、降低血糖、提昇注意力、鎮定情緒、緩解壓力、修復各種皮膚問題與齒齦感染，還可用於居家環境消毒和除臭。

Now Foods 精油
阿芙

tisserand，英国贵族老牌精油，英国芳疗协会ATC004号成员，价格略高，但品质相当靠谱。

维生素D + 镁 午餐后服用

基础油

常用的基础油有：甜杏仁油、呵呵巴油、葡萄籽油、酪梨油、琉璃苣油、晚樱草油、桃核油、玫瑰果油、小麦胚芽油、榛核油
茶花籽油:

如何选择基础油

1. 以肤质选择
   油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
   干性：酪梨油、小麦胚芽油
   敏感性：甜杏仁油
   老化：小麦胚芽油
   皱纹：酪梨油
   青春痘：荷荷芭油

2. 以使用范围选择
   全身：甜杏仁油、杏桃仁油
   脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
   局部：小麦胚芽油、酪梨油
   ＊小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的20%；小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限。

甜杏仁油 Sweet Almond Oil

富含矿物质，蛋白质及各种维生素，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿，干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺和肾上腺，促进细胞更新。使皮肤恢复光滑柔细，长期使用可以有效消除妊娠纹。
对皮肤有非常好的软化功能，平衡肌肤的失水性，保湿性佳，容易被皮肤吸收而不会有油腻感。
具有良好的亲肤性，适合婴儿、乾性、皱纹、粉刺及敏感性肌肤使用。
此外对于运动过度引起的肌肉疼痛，用来按摩可以加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

葡萄籽油 Grapeseed Oil

• 成分：维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、微量矿物元素、必需脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、钙和镁以及葡萄多酚。
• 特质：淡黄色或淡绿色，无味、细致、清爽不油腻，最大产地在中国
• 概说：葡萄籽最为称道的是含有两种重要的元素，亚麻油酸(linoleic acid)以及原花色素(Oligo Proanthocyanidin，简称OPC)。亚麻油酸是人体必需而又为人休所不能合成的脂肪酸，可以抵抗自由基、抗老化、帮助吸收维生素C和E、强化循环系统的弹性、降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白、改善静脉肿胀与水肿以及预防黑色素沉淀。
  OPC具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁上及减少血小板凝固。对于皮肤，原花青素可以保护肌肤免于
  紫外线的茶毒、预防胶原纤维及弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。
  葡萄籽中还含许多强力的抗氧化物质，如彪牛儿酸、肉桂酸与香草酸等各种天然有机酸，这些都是抗氧化的元素。
  适用：渗透力强，可作面部按摩及治疗时用，尤其是细嫩及敏感皮肤，油性、暗疮、粉刺皮肤。含丰富维生素F、矿物质、蛋白质，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。

荷荷芭油（JOJOBAOIL）

有良好的渗透力，对於皮肤和头发的保湿、滋润具有很好的效果。同时含有抗发炎、抗氧化功能；很适合当成润肤，润湿产品，而且适用於各种肤质。
特别适合面部皮肤与头发。 对发炎的皮肤，湿疹和不同质地的头发都有治疗的效果。按摩时会连接皮下脂肪，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等，对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽。
針對背部疼痛，吸收效果好，使用期較長。因为黏性较高，可以适当比例与其他基础油搭配使用。

小麦胚芽油（WheatGerm）

小麦胚芽油含有丰富的维他命E，不可或缺的脂肪酸及Octacosanol成分，具有增加人体精力与耐力，增加血液吸取更多氧气，也由於其含丰富的具天然抗氧化，防酸败功能的维他命E，所以小麦胚芽油常被用来加入其他基底油中。护肤功效：用於肌肤上，据说能让皮肤看起来更平滑更年轻，能帮助治疗疤痕及妊娠纹、帮助新生细胞的形成，促进循环并能帮助修护太阳对皮肤造成的伤害。

按摩搭配

缓解肌肉酸痛：

３滴迷迭香精油＋２滴薰衣草精油，混合加入２５滴基礎油中（甜杏仁油或荷荷巴油），
雙手於肩頸按摩１５分鐘即可。
迷迭香及薰衣草均有助於血液循環，放鬆身體舒緩肌肉痠痛。

好处

• 增强记忆
  迷迭香作为认知兴奋剂，有助于记忆和保持专注，甚至有助于提升脑电波的活力。
  对抗神经性疾病，例如：阿尔海默茨症
  滴2-3滴精油到手帕，香薰设备中通过闻香气的方式吸入。

• 对抗压力和焦虑
  通过鼻子吸入香气有助于缓解压力，平静的自然特质，甚至有助于缓解肌肉紧张。
  滴2-3滴精油在香料扩散器或者雾化器中

• 缓解头痛
  有助于减轻疼痛和偏头痛的强度，在一勺基础油中添加几滴迷迭香精油，按摩前额和两侧太阳穴。
  鼻塞，着凉引起的头痛。

• 刺激头发生长

• 消炎
  关节炎，坐骨神经痛，通风，背痛，颈部僵硬，痛经
  使用2勺橄榄油，用微波炉稍微加热几秒，然后滴入2-3滴迷迭香精油，按揉痛处5分钟，一天重复2-3次，直到感觉好转。

• 增强免疫系统
  植物性的天然抗氧化成分，限制癌症，消肿，每天喝1-2杯的迷迭香茶对身体健康很有好处，抵御感冒，咳嗽等常见病菌

• 治疗呼吸道疾病
  着凉，流感，鼻炎，支气管性哮喘
  使用基础油混合2-3滴迷迭香精油，按摩胸前肺部位置，滴2-3滴迷迭香精油在纸巾上，然后放在鼻子下面闻，用来缓解呼吸问题

• 增强消化系统
  对胃很有好处，他能控制胆汁分泌量，抵抗食物里面的细菌，增强食欲，治疗消化不良，腹胀，便秘。
  喝迷迭香茶，对于便秘可以使用基础油+迷迭香精油按摩腹部。

• 防止高血糖
  糖尿病人可以使用迷迭香控制血糖含量，降低葡萄糖和胆固醇含量，帮助控制2型糖尿病

禁用：孕妇，癫痫，高血压，出血性疾病
在使用之前，现在一小块皮肤上试验一下是否有过敏反应，不要吃太多的迷迭香

迷迭香，马鞭草，柠檬草加入热开水，冲泡3-5分钟，加入蜂蜜或砂糖便可饮用

马鞭草：镇咳作用，性凉， 味微葳， 有凉血、散瘀、通经、清热、解毒、止痒、驱虫、消胀的功效
柠檬草：缓解腹胀腹痛、消暑解渴、健脾健胃、利尿解毒。含有大量的维生素C，对皮肤和指甲有益。治疗发烧、流行性感冒、疼痛和刺激肠道有帮助。

搭配精油

罗勒精油、乳香精油、天竺葵精油、姜精油、甜橙精油、薄荷精油、雪松精油、葡萄柚精油、柠檬香茅精油、莱姆精油、橘精油、香蜂草精油、橙精油、红柑精油。

肌肉关节疼痛

迷迭香精油 + 薰衣草精油 + 薄荷精油 + 基础油

清洁头皮，头屑

洗发精50ml + 迷迭香精油5滴

纤美体型

葡萄籽油20ml + 迷迭香精油5滴，按摩身体

振奋精神

薄荷精油2滴 + 迷迭香精油3滴，放入熏香炉中

放松身心

薰衣草精油1滴 + 甜杏仁油10ml + 迷迭香精油2滴，按摩身体