精油疗法-精油的基础知识

什么是精油

精油是从花，叶，茎或果实中萃取出来的芳香分子，大多数是液态的具有挥发性的有机混合物。在植物内的特殊分泌腺合成，并存储在其周围细胞中。
这些植物是具有疗效的药用植物，经过水蒸气蒸馏法，挤压法，冷浸法或溶剂提取法提炼，由于精油分子小，容易被人吸收的同时，也极易挥发，应避免与空气过多接触，宜用密封的瓶子保存。

精油的性质和安全性

具有强烈的香气，放置在空气中会不断蒸发。许多种精油比水轻，也很容易溶解在油脂里。但精油并不是油脂。
虽然是天然成分，但是有些精油还是带有毒性的。并且精油含量比在植物里的浓度更高，使用时需要有一些基础知识。

主要功能

• 平衡身心：精油最大的好处就是能够让身心得到平衡。通过独特的香气调节紧张，兴奋，低落，郁闷登不平衡的情绪，从而保持身心的平衡，健康状态。
• 增强免疫力
• 抗菌抗病毒：因为都是药用植物，所以抗菌效果卓越
• 美容：精油分子非常细小，可以快速穿过皮肤，对美容非常有效。许多护肤品中都添加有精油。
• 净化空气

精油产生作用的原理

精油被鼻子吸入之后，化学物质散发出来的讯息会传达到大脑，并影响边缘系统，舒缓情绪，振奋精神。
而皮肤吸收的精油分子则是进入血液中，随着血液循环作用到全身，达到想要的效果。

注意事项

• 使用前必须稀释
  • 精油的浓度高，大部分使用时都必须稀释。也有可以纯油涂抹的，1-2滴是可以的，最适合纯油使用的是薰衣草，茶树精油。
• 使用前最好做皮肤测试：浓度3%的精油，抹在手腕内侧，腋下或胸口，24小时之后没有过敏现象就可以使用了
• 精油不能接触眼睛
• 避免用于伤口
• 不可经常太高剂量使用
• 内服精油需要专家或芳疗师的指导
• 光敏性精油不要在阳光下使用
• 禁忌人群：婴幼儿，怀孕妇女，气喘患者不宜使用蒸汽吸入法，癫痫病患者，肝肾功能不佳者慎用

如何选购

• 看产地：精油来自于植物，而每一种植物都会有其优良产地，例如：薰衣草盛产于法国普罗旺斯，檀香产地东印度，其他产地的品质就可能有所欠缺。
• 看颜色：精油并非都是我们印象中的淡黄色，如：没药是赭红色（红褐色），洋甘菊是蓝色或绿色，每种不尽相同
• 看价格：不同的精油随着产量多少，萃取难易等会有不同的价格
• 选厂商：知名度高，专业，口碑好，历史悠久
• 看包装：品质好的纯精油都会选用深色玻璃瓶盛装，通常会标识“100% pure essential oil”。否则可能是稀释或合成精油
• 闻味道：清新不刺鼻，如果你闻过纯精油，就很容易辨别含有化学成分的精油了。
• 看评价：听听使用者的看法，参考一下

精油的香气特征

• 辛香调：辛辣的香气为其特征，适合与树脂调或木质调互相搭配
• 树脂调：从树脂中取得的精油。黏度高，浓郁甘甜的香气为其特征，即使少量的精油也能长时间持续散发香气，常被作为香水的后调香味。适合东方调或辛香调搭配。
• 东方（异国）调：充满异国风情，带有神秘异国风味的精油种类，如：依兰，檀香，松红梅等。挥发性较低，建议使用时只要感觉“这种分量好像有点少”的程度就可以了，每次少量使用。适合与花香调或树脂调搭配
• 木质调：从叶子，树皮，嫩枝部位萃取出来的精油，如：丝柏，苦橙叶，花梨木等。给人感觉像是置身于深林中的清爽，树木香气为其特征。适合与辛香调或香草调搭配。
• 花香调：主要是从花朵中萃取出来，也有部分是从叶子或茎萃取的。甜蜜芬芳的香气为其特征。用途多样，大多数为适合初学者使用的精油。适合与柑橘调或东方调搭配。
• 香草调：从香草的花瓣或叶子萃取出来，部分香草调具有杀菌性，许多香草是”药草”。适合与木质调或柑橘调搭配。
• 柑橘调：从水果的果皮中萃取出来的或散发出类似柑橘香气的精油种类，如：葡萄柚，佛手柑，柠檬等，适合所有人，可以给人带来愉悦的感觉。适合与香草调或花香调搭配。

精油的保存

• 选择深色的玻璃瓶
• 选择阴凉通风处
• 避免存放在冰箱
  • 精油的最佳存放温度为25度
  • 放冰箱会导致温度波动过大
• 避免小孩接触精油
  • 纯精油有一定的危险性
• 放在木盒中保存：木盒可以减少温度的波动
• 使用完毕要及时拧紧瓶盖
• 调和过的精油只能使用2个月：纯精油开封后使用期限是6个月

使用的方法

• 涂抹
  • 涂抹是肌肤直接吸收精油，分为纯精油和稀释过的按摩油。纯精油，需要1-2滴，直接涂抹在需要的地方（注意：要确认精油品种是否适合直接使用），例如：提神醒脑，可以涂1滴薄荷精油在头后。有时也会将精油用植物油，无香精乳液或牛奶稀释后在涂抹，如面部，胃部，足部等一些敏感部位。
• 蒸脸
  • 蒸汽能够打开毛孔，以便精油更好地发挥清洁作用，同时也能保持肌肤水分，让肌肤水嫩光滑。
  • 具体方法：准备一盆热水，滴入精油后，脸部靠近蒸汽即可。
• 漱口：在水中滴入2-3滴精油，正常漱口可以保持口腔清洁
• 敷
  • 精油冷敷，能使受伤的肌肉，筋骨部位得到舒缓镇静，常用于比较紧急的情况。
  • 精油热敷，借由热气，加速将精油成分吸收到皮肤，血液中，使疼痛，僵硬的肌肉关节得到缓解
• 做成保养品
  • 买无香精的面霜或乳液，按照一般的用量加1滴精油即可。
  • 精油与植物油调和后也可以当做保养品，涂抹在面部肌肤，效果非常好
  • 买些高岭土等黏土，加入水，精油调和后，就是简单好用的面膜了
• 喷雾
• 熏香
• 蒸汽吸入
• 按摩
• 泡澡
  • 精油调和后涂抹身体后，在泡澡，通过皮肤吸收精油，在借助热水使血液循环加快，帮助吸收
  • 将精油直接滴入浴缸，通过呼吸吸收精油。
• 手，足浴：同上

如何滴精油

純植物精油都是用深色瓶避光，瓶口有專用的滴口設計，仔細看看精 油瓶裡面，是不是有個長長的一根，這是透氣管，我們就靠這透氣口來調整滴精油的速度。

有些精油比較黏稠，如乳香、岩蘭草、廣藿香，很難滴，所以你滴精油的時候把精油瓶斜斜拿，瓶口向下時，那個透氣管要在上面，這樣會比較好滴一些(當然還是很慢啦，但是一定會好一點)

有些精油比較輕，如草類精油、花類精油，滴得太快了，所以你滴精油的時候把精油瓶斜斜拿，瓶口向下時，那個透氣管要在下面，這樣會比較慢一些。

直接用調配瓶，有滴管，這樣最方便
一滴管約有20滴，所以你要滴100滴的時候，直接滴五個滴管就行了。
一滴管20滴也約為1ml，所以一滴約為0.05ml。
一般調按摩油配方，都是以5%為原則，也就是1ml基底油配上1滴精油這種比率就是5%了。