增强记忆力的7个有趣的方法

发表于 2017-12-28 分类于爱好阅读次数：本文字数： 546 阅读时长 ≈ 1 分钟

译文：

1 涂鸦

看起来涂鸦的人似乎没有在关注某件事情，实际上涂鸦帮助他们保持大脑的活跃状态。实验表明在接听无聊的电话信息时，做涂鸦动作，比只是接听电话的多记住29%的信息

科学发现闻迷迭香可以有效的促进长时记忆和工作记忆。
养一盆迷迭香，每天闻一闻

一项研究表示，握拳至少45秒可以促进回忆信息的能力。
如果习惯使用右手，在记忆的同时握紧右拳，在回忆的时候，握紧左拳。
如果习惯使用左手，在记忆的同时握紧左拳，在回忆的时候，握紧右拳。
研究者认为握拳的变换激活了大脑中负责存储和回忆区域的钥匙

保持头脑处于良好的状态，就要经常锻炼。经典的数独，十字填字游戏，都能促进记忆，延缓衰老

研究者发现勤奋的练习任何活动都能促进记忆力。例如：开始每天学习西班牙语，或者做手工针织，然后看看会有什么效果。
每天学点新东西。定期在YouTube上看一些有用的教学视频

停留在舒适区中会让大脑懒惰，你会失去那些有过一次的脑力优势。
给自己一个新的挑战项目，不需要很大，你可以从一个新的爱好开始

书，报纸，甚至网络，我们都希望可以轻松的阅读。
研究者发现一个最好的记忆的方法是使用一个奇怪的字体来阅读
你被迫更加集中注意力，随之而来的就是更容易记住了