郑君的学习笔记

精油疗法-迷迭香

发表于 2017-12-30 更新于 2018-02-20 分类于健康本文字数： 542 阅读时长 ≈ 1 分钟

从迷迭香植物中萃取出来的。味道清新，不仅可以增强大脑的记忆力，还能帮助理清纷繁的思绪。
还具有治疗各种呼吸道问题，肌肉僵硬，感冒等功效。
也能用于改善肝脏和胆囊功能，此外对头发的护理和头皮的保健也有积极的效果。

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精油疗法-茶树

发表于 2017-12-30 更新于 2018-02-20 分类于健康本文字数： 481 阅读时长 ≈ 1 分钟

茶树精油是从茶树植物中提炼出来，原产于中国。具有抗菌，防腐及抑制霉菌的功效，对于伤风感冒，咳嗽，鼻炎，哮喘，生殖器感染等有很大的帮助。
对于油性及粉刺肌肤也很有好处，可以治疗伤口化脓，晒伤，头皮削等皮肤病。
同时还能唤醒大脑，提振精神。

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精油疗法-快乐鼠尾草

发表于 2017-12-30 分类于健康本文字数： 503 阅读时长 ≈ 1 分钟

从快乐鼠尾草植物中提炼出来，缓解精神压抑和紧张情绪，治疗妇科疾病，强化内脏，健胃，助消化，舒缓痉挛。

精油档案

别名：洋苏草等
英文名：Clary Sage
学名：Salvia Slarea
萃取部位：花朵和叶子
主要产地：法国，意大利，俄罗斯，摩洛哥，乌克兰
特征：清澈到淡黄的油质水性物
香味：清甜的坚果芳香，还有类似薰衣草的味道
挥发性：高度挥发

适合搭配精油

佛手柑；雪松；乳香；天竺葵；葡萄柚；薰衣草；甜橙，檀香

功效

皮肤：促进细胞再生，有利于头发生长，清洁头皮，抑制分泌过剩的皮脂
心理：抗抑郁，能镇定紧张的情绪，改善头痛，偏头痛；还是非常好用的壮阳催情剂
医学：
- 平衡子宫与性激素的良好补药，对女性的生殖系统很有帮助，缓解更年期症状
- 安抚情绪，防治产后抑郁症
- 降低皮脂腺（尤其是头部）的分泌，保护头皮健康，告别头屑尴尬
- 具有温暖的特性，调理内脏和消化系统，强胃健脾，促进消化，抑制痉挛等

注意事项

镇静效果强烈，生理期，怀孕期不宜使用
哺乳期和饮酒后不宜使用
低血压，癌症患者避免使用
建议低剂量使用，浓度控制在1%一下。

保存

深色玻璃瓶，放在木盒中，避免阳光直射，又可以保持恒温。
未开封通常可保存3-5年，已开封1年用完，调和好的2月内用完。

精油疗法-天竺葵

发表于 2017-12-30 分类于健康本文字数： 509 阅读时长 ≈ 1 分钟

天竺葵精油是从天竺葵花朵提炼出来的。味道略似玫瑰。
天竺葵精油非常容易与其他精油融合，能止痛，抗菌，活血通经，平衡皮肤油脂，去除脚气脚臭，促进皮肤细胞新生，修复疤痕，妊娠纹。

精油档案

别名：驱蚊草，玫瑰天竺葵
英文名：Geranium
主要产地：法国，西班牙，埃及，摩洛哥及中国各地普遍栽植
特征：无色或淡绿色的澄明油状物
化学成分：香茅醇，香叶醇，沉香醇等
香味特征：具有强烈的综合甜味，有点像玫瑰
挥发性：中度挥发

适合混用的精油

佛手柑；雪松；快乐鼠尾草；薰衣草；葡萄柚；迷迭香；洋甘菊；檀香；杜松

功效

皮肤：适合各种肤质，平衡油脂分泌，对松垮，毛孔阻塞也很有效果。清洁皮肤，治疗湿疹，烫伤，带状疱疹及冻疮
心理：安抚焦虑，抑郁，沮丧等情绪，通过影响肾上腺皮质，让心理压力得以缓解，恢复平衡
医学：
- 抗菌消炎，止痛，补血
- 改善经前症候群，更年期问题，如：沮丧，抑郁，阴道干涩，经血过多等
- 促进血液循环，帮助肝，肾排毒，利尿

保存

深色玻璃瓶，放在木盒中，避免阳光直射，又可以保持恒温。
未开封通常可保存3-5年，已开封1年用完，调和好的2月内用完。

注意事项

有调节性激素的效果，孕妇禁用
调和时浓度控制在1%-2%。
对某些敏感肤质会有刺激作用，应谨慎使用

数学-中位数

发表于 2017-12-29 更新于 2018-04-04 分类于数学本文字数： 1.5k 阅读时长 ≈ 1 分钟

单项式

由数或字母的积组成的代数式叫做单项式，单独的一个数或一个字母也叫做单项式
单项式中的数字因数叫做这个单项式的系数（Coefficient）
一个单项式中，所有字母的指数的和叫做这个单项式的次数（Degree of a monomial)。单项式是几次，就叫做几次单项式。

多项式

由若干个单项式相加组成的代数式叫做多项式（若有减法：减一个数等于加上它的相反数）。
多项式中的每个单项式叫做多项式的项，这些单项式中的最高项次数，就是这个多项式的次数。其中多项式中不含字母的项叫做常数项。

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爱好-羽毛球

发表于 2017-12-29 更新于 2020-01-01 分类于爱好本文字数： 921 阅读时长 ≈ 1 分钟

弹性线选择 BG66UM 线或者 NBG98 线，YONEX BG65，NBG-95：0.69 毫米的线径，这些型号的羽线中，VS-550 和 VS-800 销量最大。

线径

0.69mm-0.70mm 属于耐打线，强调的是耐打，尤其是 28 磅以上时，这种线在与高弹线相比性能差不多的情况下耐打度大大提升。综合来说这种线弹性一般，耐打度高，入门优先考虑
0.65mm-0.69mm 属于弹性线，这类线不硬，强调弹性，优点弹性出众，控球优良，缺点耐打性降低，新手也可用～
0.61mm-0.65mm，属于控球线，线径最细，最容易断，带来的是控球精确，这类线较贵且很不耐打，感兴趣的可以整几根试一下，不建议常用，土豪自便～

磅数

低磅（<=20）,低磅下弹性很好，拍线非常松，优点弹性大，缺点控球非常不准确，滞留感非常强，很难达到自己想要的点上。
中低磅（20-23），中低磅下弹性不错，滞留感会减小，优点弹性大，缺点控球仍然不准确，但相比低磅下有所提升。
中磅（23-25），作为大多数羽球爱好者所选择的磅数，中磅下弹性和滞留感达到一个相对平衡的状态，击球手感大大提升，控球大大提升，缺点在这个磅数下羽线耐久度开始有所影响。
中高磅（25-28），中高磅下明显开始感觉到拍面的硬，滞留感显著减少，控球提升明显，但弹性明显降低，这时力气较小的球友们就会开始感到击球明显费力而且打不到后场，适合进阶球友使用。
高磅（>=28），高磅下击球非常硬（有多硬，想想拿着平底锅打球什么感觉就知道了），弹性非常小，滞留感几乎消失，用多大力打多远球，指哪打哪（前提是打的好），大部分职业运动员和业余高手使用，不建议一般球友使用，盲目使用会导致手腕受伤。

重量

5U：约75克80克
4U：约80克85克
3U：约85克90克
2U：约90克95克

拍杆软硬

拍杆较软的话，回弹性好，击球时羽毛球就会飞得更快
拍杆比较硬的话，弹性弱，力量就直接传到羽毛球上，这样打出的球更有威力。

手柄粗细

球拍的侧面标有“4UG5”符号，其中，“G5”这一部分的5指的就是手柄的尺寸大小。跟重量一样，数字越小，手柄越粗。大多数制造商制造的是“4”、“5”、“6”的尺寸。选择适合自己手掌大小的球柄，击球、挥拍时的感觉会更加自如。

MFC-hotkey

发表于 2017-12-29 更新于 2018-01-02 分类于 MFC ， windows 本文字数： 1.3k 阅读时长 ≈ 1 分钟

hotkey控件的使用。

//用来转换的
UINT ModToHotkey(UINT fsModifiers)
{
	if ((fsModifiers & MOD_SHIFT) && !(fsModifiers & MOD_ALT)) // shift转alt
	{
		fsModifiers &= ~MOD_SHIFT;
		fsModifiers |= HOTKEYF_SHIFT;
	}
	else if (!(fsModifiers & MOD_SHIFT) && (fsModifiers & MOD_ALT)) // alt转shift
	{
		fsModifiers &= ~MOD_ALT;
		fsModifiers |= HOTKEYF_ALT;
	}
	return fsModifiers;
}

UINT HotkeyToMod(UINT fsModifiers)
{
	if ((fsModifiers & HOTKEYF_SHIFT) && !(fsModifiers & HOTKEYF_ALT)) // shift转alt
	{
		fsModifiers &= ~HOTKEYF_SHIFT;
		fsModifiers |= MOD_SHIFT;
	}
	else if (!(fsModifiers & HOTKEYF_SHIFT) && (fsModifiers & HOTKEYF_ALT)) // alt转shift
	{
		fsModifiers &= ~HOTKEYF_ALT;
		fsModifiers |= MOD_ALT;
	}
	return fsModifiers;
}

void CtesseractDemoDlg::OnBnClickedBtnSavehotkey()
{
	WORD wVirtualKeyCode;
	WORD wModifiers;
	m_hotkey.GetHotKey(wVirtualKeyCode, wModifiers);
	if (wVirtualKeyCode && wModifiers)
	{
		UnregisterHotKey(GetSafeHwnd(), m_iHotKeyId); //注销HotKey, 释放资源。

		wModifiers = HotkeyToMod(wModifiers);
		//注册全局热键Alt + F8
		if (0 == RegisterHotKey(GetSafeHwnd(), m_iHotKeyId, wModifiers | MOD_NOREPEAT, wVirtualKeyCode))
		{
			OutputDebugString(_T("register hotkey failed.\n"));
		}
	}
}

设置默认值

void SetHotKey(
    WORD wVirtualKeyCode,  
    WORD wModifiers);

MFC-hotkey

发表于 2017-12-29 更新于 2018-01-02 分类于 MFC ， windows 本文字数： 1.3k 阅读时长 ≈ 1 分钟

hotkey控件的使用。

//用来转换的
UINT ModToHotkey(UINT fsModifiers)
{
	if ((fsModifiers & MOD_SHIFT) && !(fsModifiers & MOD_ALT)) // shift转alt
	{
		fsModifiers &= ~MOD_SHIFT;
		fsModifiers |= HOTKEYF_SHIFT;
	}
	else if (!(fsModifiers & MOD_SHIFT) && (fsModifiers & MOD_ALT)) // alt转shift
	{
		fsModifiers &= ~MOD_ALT;
		fsModifiers |= HOTKEYF_ALT;
	}
	return fsModifiers;
}

UINT HotkeyToMod(UINT fsModifiers)
{
	if ((fsModifiers & HOTKEYF_SHIFT) && !(fsModifiers & HOTKEYF_ALT)) // shift转alt
	{
		fsModifiers &= ~HOTKEYF_SHIFT;
		fsModifiers |= MOD_SHIFT;
	}
	else if (!(fsModifiers & HOTKEYF_SHIFT) && (fsModifiers & HOTKEYF_ALT)) // alt转shift
	{
		fsModifiers &= ~HOTKEYF_ALT;
		fsModifiers |= MOD_ALT;
	}
	return fsModifiers;
}

void CtesseractDemoDlg::OnBnClickedBtnSavehotkey()
{
	WORD wVirtualKeyCode;
	WORD wModifiers;
	m_hotkey.GetHotKey(wVirtualKeyCode, wModifiers);
	if (wVirtualKeyCode && wModifiers)
	{
		UnregisterHotKey(GetSafeHwnd(), m_iHotKeyId); //注销HotKey, 释放资源。

		wModifiers = HotkeyToMod(wModifiers);
		//注册全局热键Alt + F8
		if (0 == RegisterHotKey(GetSafeHwnd(), m_iHotKeyId, wModifiers | MOD_NOREPEAT, wVirtualKeyCode))
		{
			OutputDebugString(_T("register hotkey failed.\n"));
		}
	}
}

设置默认值

void SetHotKey(
    WORD wVirtualKeyCode,  
    WORD wModifiers);

python-datetime

发表于 2017-12-28 更新于 2021-12-25 分类于 Language 本文字数： 2.2k 阅读时长 ≈ 2 分钟

字符串,时间转换

# 字符串转时间
lastTradeDate = datetime.datetime.strptime("20180226152134", '%Y%m%d%H%M%S')

# 时间转字符串
endDateStr = endDate.strftime('%Y%m%d') # 结果显示：'20171007'

只要日期，去掉时分秒

today = datetime.date(2020,1,1)

获取星期

d.weekday()
#0代表周日
date.weekday()
# Return the day of the week as an integer, where Monday is 0 and Sunday is 6. For example, date(2002, 12, 4).weekday() == 2, a Wednesday. See also isoweekday().

获取当前时间

# 当前日期
today = datetime.date.today()

datetime.datetime.now().strftime("%Y-%m-%d %H:%M:%S")

# 毫秒
datetime.datetime.now().strftime('%Y-%m-%d %H:%M:%S.%f')[:-3]

日期加减

startDate = code['list_date']
endDate = startDate + datetime.timedelta(days=365)

两个日期相差多少天。

d1 = datetime.datetime.strptime('2012-03-05 17:41:20', '%Y-%m-%d %H:%M:%S')
d2 = datetime.datetime.strptime('2012-03-02 17:41:20', '%Y-%m-%d %H:%M:%S')
delta = d1 - d2
print delta.days

sleep

#!/usr/bin/python
import time

print "Start : %s" % time.ctime()
# 单位 s
time.sleep( 5 )
print "End : %s" % time.ctime()

# 0.5s
time.sleep( 0.5 )

计算函数时间


import time

start = time.perf_counter()

....

delta = time.perf_counter() - start
print("程序运行的时间是：{}秒".format(delta))



# Start the stopwatch / counter
t1_start = time.process_time()

datas = dbService.get_data(count, 'd')

# Stop the stopwatch / counter
t1_stop = time.process_time()
print("Elapsed time during the whole program in seconds:",
        t1_stop - t1_start)

import time

print('我是time()方法：{}'.format(time.time()))
print('我是perf_counter()方法：{}'.format(time.perf_counter()))
print('我是process_time()方法：{}'.format(time.process_time()))
t0 = time.time()
c0 = time.perf_counter()
p0 = time.process_time()
r = 0
for i in range(10000000):
    r += i
time.sleep(2)
print(r)
t1 = time.time()
c1 = time.perf_counter()
p1 = time.process_time()
spend1 = t1 - t0
spend2 = c1 - c0
spend3 = p1 - p0
print("time()方法用时：{}s".format(spend1))
print("perf_counter()用时：{}s".format(spend2))
print("process_time()用时：{}s".format(spend3))
print("测试完毕")

纳秒统计

# Start the stopwatch / counter 
t1_start = time.process_time_ns()  
   
for i in range(n): 
    print(i, end =' ')  
  
print()  
  
# Stop the stopwatch / counter 
t1_stop = time.process_time_ns() 
   
 print(f"用时：{(t1_stop - t1_start) / 60} 纳秒")

有科学基础的记忆方法

发表于 2017-12-28 分类于爱好本文字数： 498 阅读时长 ≈ 1 分钟

写下来

用笔写下来，比打字更容易记住

把文字变成图片

我们的大脑处理图片的方式和文字是不同的，更容易记忆。
把文字和图片联系起来，对记忆有帮助

重复读出来

大声的读出来，让大脑进入记忆状态，增强记忆力

复习

在记忆后的几天内会忘掉80%，使用艾宾浩斯记忆曲线帮助记忆

使用嗅觉辅助记忆

关联嗅觉能帮助大脑记忆
大脑中杏仁核（嗅觉功能）直接连接海马体（记忆功能）

集中注意力

集中注意力在处理的事情上
多任务工作时犯错更多

关联想法（Associate Ideas）

记忆的时候关联上一些想法。
例如：一个人名是Dave Baker，可以记忆成Dave是个面包师(baker)

学习如何学习

你可能是视觉学习者，触觉学习者，听觉学习者，动觉学习者
根据自己的特质学习能有效增强学习能力

使用韵律

记忆的时候使用韵律辅助，类似于一个回忆的快捷键，例如:cat,bat,hat

综合使用感官

综合使用视觉，触觉，听觉，动觉

间隔休息

中间休息10分钟能帮助你比不休息多记住20%的信息

建立情感连接

建立情感的连接能够产生很深刻的记忆
能够记住2倍的信息

按块组织信息记忆

大多数人能够记住7块信息在短期记忆区

使用学习卡片

使用学习卡片来帮助记忆，能提高50%的记忆效果